Hem Recept Mango och chiabars
Mango och chiabars

Mango och chiabars

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Slipp annonser helt

Fokusera på maten utan störning. Som Plus-medlem slipper du alla annonser och får en snabbare upplevelse.

29 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium
Prova gratis nu

Du behöver

  • 200 g torkad mango
  • 8 färska dadlar (urkärnade)
  • 1/2 dl chiafrön
  • 2 dl cashewnötter
  • ca 1 msk kokosolja
  • 1/2 msk agavesirap
  • 1 krm salt

Hur gör man?

  1. Skär eller klipp mangon i mindre bitar.

  2. Mixa samtliga ingredienser till en slät blandning i en matberedare.

  3. Tryck ut smeten i en bakpappersklädd form, ca 25x15 cm.

  4. Ställ i kylen minst 4 timmar.

  5. Skär den glutenfria kakan i ca 30 bitar, energibars. Eller i valfri storlek.

Annons

Näringsvärden per portion:

  • Kalorier: 55 kcal

Annons

Liknande recept

Se alla
Picklad rödlök
5,0
2

Picklad rödlök

Ä G L V +3
Pepparkaksbollar
5,0
2

Pepparkaksbollar

Ä G L V +3
Tapiokapannkaka Brasilianska
0

Tapiokapannkaka Brasilianska

Ä G L V +3
Ingefära shot med gurkmeja
4,5
2

Ingefära shot med gurkmeja

Ä G L V +5
Glutenfri hamburgerdressing
5,0
2

Glutenfri hamburgerdressing

G V
Nyttig havregrynsgröt
5,0
12

Nyttig havregrynsgröt

Ä V G L +14

Annons