Omelett med tomat och skinka

Omelett med tomat och skinka

Annons

Prova Plus+ gratis i 7 dagar

Slipp annonser helt

Fokusera på maten utan störning. Som Plus-medlem slipper du alla annonser och får en snabbare upplevelse.

29 kr/mån • Ingen bindningstid

Sara

"Äntligen slipper jag oroa mig för felaktiga ingredienser."

Sara
Allergimat Premium

Du behöver

  • 20 st Cocktailtomater
  • 8 st Salladslök
  • 4 tsk Rapsolja
  • 8 st Ägg
  • 8 skivor Skinka, rökt
  • 4 msk Färska örter, hackade

Hur gör man?

  1. Halvera cocktailtomaterna, skala och hacka salladslöken.

  2. Hetta upp oljan och fräs grönsakerna snabbt. Lägg grönsakerna på en tallrik och sätt åt sidan.

  3. Vispa upp ägg och krydda med salt och peppar.

  4. Häll äggsmeten i pannan och stek tills den stannar, det tar ca 5 minuter.

  5. Lägg skinka och grönsaker över omeletten och värm snabbt upp.

  6. Vik ihop omeletten, strö över färska örter och servera.

Annons

Näringsvärden per portion:

  • Kalorier: 300 kcal
  • Kolhydrater: 5g
  • Fett: 22g
  • Protein: 20g

Allergiinformation

  • Kontrollera skinkan för ev allergen i kryddningen

Tips

För en extra smakdimension och för att göra omeletten ännu mer färgglad kan du lägga till en handfull bladspenat eller rucola. För en mejerifri twist, toppa med en klick avokadokräm istället för ost. Om du föredrar en vegetarisk variant, byt ut skinkan mot grillad paprika eller stekta skivor av svamp. Detta ger en ny textur och smakupplevelse samtidigt som omeletten förblir allergivänlig och inkluderande för fler smakpreferenser. Njut av en närande och läcker start på dagen!

Annons

Annons